fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnám eltüntetni a...

Hogyan tudnám eltüntetni a pocakomat?

Figyelt kérdés
A kilók igazából nem érdekelnek, csak annyit szeretnék, hogy eltűnjön a felesleg a hasamról.
2023. ápr. 7. 21:55
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
85%

Pedig ha tényleg van felesleg a hasadon, az a kilók miatt van. Ha az az elképzelés, hogy valami csodagyakorlattal megcélzod a hasadan, és onnan célzottan leégeted a zsírt, akkor még most ismerkedj meg a kalóriaszámolás alapjaival:

[link]

2023. ápr. 7. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
66%
Photoshop.
2023. ápr. 8. 01:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 mámindennévfoglalalt válasza:
92%
Sajnos nincs olyan gyakorlat ami csak egy testrészeden égetné a zsírt vagy valami lötty amiböl napi egy evőkanallal kell megenned a fogyáshoz :( Nézz utánna mennyi kalóriát kell bevinned hogy kalória deficitbe kerülj. Nem kell salátán élni csak oda kell figyelni a kalóriabevitelre. Ha még gyorsabb eredményt szeretnél akkor kardiózz mellette. Ha kicsit testesebb vagy akkor a kocigást nem ajánlom mert az árthat a térdizületeknek. Bicajozás, gyorsséta ijesmik. Remélem tudtam valamit segíteni c:
2023. ápr. 8. 04:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 NTBS ***** válasza:
18%
Torna?
2023. ápr. 8. 06:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
92%

Nincs helyi zsírégetés.

Csökkentsd 2-300-al a napi kalória beviteled, edz, mozogj napi 1 órát.

Ilyen egyszerű.

2023. ápr. 8. 06:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
91%
Én is ezért kezdtem számolni a kalóriákat, csak a hasamról szerettem volna eltüntetni a felesleget. Működik, próbáld ki!
2023. ápr. 8. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
82%
Én is annyi mindent szeretnék... Mégsem ide irogatok, hanem csinálom az edzéseket és nem zabálok.
2023. ápr. 8. 09:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
82%
Ki a fa.z pontozza le a valid kommenteket?
2023. ápr. 8. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
100%
Ha szétnyílt hasizom okozza a pocakot (esetleg részben), arra találsz tornagyakorlatokat. Valamennyit a ferde hasizmok erősítése is segít. A hájat pedig diétával lehet eltüntetni, erre ajánlom én is a már említett kalória (és makrotápanyag) számolást.
2023. ápr. 8. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
100%
Mondjuk ide írhatnád a súlyod és magasságod, mert akad néhány állandó étkezési zavaros, akinek már a 48 kiló is sok a 170 centijéhez és pocakot lát oda, ahol nincs.
2023. ápr. 8. 16:22
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!