Van különbség? Látszik valami?(kép)

#13

Ki beszélt itt testépítésről?

Ha az lenne csak a lényeg, hogy mozogjon rendszeresen, akkor nem érdekelné, hogy fejlődik-e, vagy sem.

Az edzőterembe szerinted csak testépítők járnak?

A realitás az, hogy otthoni gumiszalagos edzésekkel és tornákkal nem fogsz tudni fejlődni, és lám, itt egy példa erre. Nem muszáj edzőterem, ha tudod növelni a progressziót. A tested nem tudja, hogy te éppen edzőteremben edzel, vagy pedig otthon. Viszont a terhelést érzi, amit gumiszalagokkal nem lesz hatékony. Ennyi, ezek tények, sajnálom.

Valami változás látszik, de egy év alatt sokkal többet is el lehetne érni.

Keress meg egy személyi edzőt, kérj tőle tanácsot. Hátha ad pár jó tippet hogyan és mit tudnál javítani. Az akarat megvan benned, akkor használd ki ügyesebben.

Amúgy minden tiszteletem a tied, 2 gyerek mellett keveseknek van energiája ilyesmire.

5-ös vagyok.

Ha nagyon nézem, akkor a combodat feszesebbnek, izmosabbnak látom. De 1 év alatt tényleg sokkal többet lehetne fejlődni. Emelni a terhelést fokozatosan, mert ha hozzászokik a tested valamihez és azt ismétled hónapokon át, akkor nem lesz fejlődés, hiszen nem terhelés a testednek, nem fog izmot építeni.

Amúgy szuper, hogy igényes vagy a külsődre, nem hanyagolod el magad, pláne gyerekek mellett! Le a kalappal!

De tényleg keress egy szakembert, aki tud segíteni akár az otthoni edzéshez tippeket adni stb, ne menjen el ennyi energiád feleslegesen. Illetve nem felesleges, de külsőre nincs sok látszatja így.

A súly miatt meg ne ijedj meg, naponta változhat 2-3 kg-ot a testsúly a benned levő folyadék, étel, és széklet miatt. Plusz ha leadsz egy kis zsírt és izmot szedsz fel, akkor kb. többet fog mutatni a mérleg.

13

Akkora butaságot írtál. Látszik hogy soha nem voltál még konditerem és egy személyi edző közelében.

Én is sokáig otthon tornázgattam és kb pont annyi eredményem volt mint a kérdezőnek. Amíg otthon fél kilós súlyokkal bohóckodtam addig a konditeremben a sokszorosával. És annyira nem vagyok testépítő. Csak jobban látszik sokkal a formámon.

Annyira más volt mikor először edzeni kezdtem az edzővel, hogy csak lestem hogy mennyire nem volt értelme otthon. Mikor régen írták hogy az csak p. nci szellőztetés. Ki voltam akadva. Hát azóta belátom igazuk volt.