fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Leggyorsabban mennyi idő...

Leggyorsabban mennyi idő alatt lehet lefogyni 10 kilót?

Figyelt kérdés

173 cm vagyok és 71 kg, 10 kg-tól szeretnék megszabadulni, persze semmilyen drasztikus módszert nem szeretnék alkalmazni. Minden napos mozgással és megfelelő étrenddel milyen kb mennyi idő alatt tudnám leadni ezt a felesleget?

24L


2023. febr. 10. 10:01
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%
Egészségesen kb 3 hónap, ha nagyon ügyes vagy.
2023. febr. 10. 10:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
100%
Ha egészséges mértékben szeretnél fogyni akkor kb 3.5 hónap tehát kb 0.5kg/hét
2023. febr. 10. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim válasza:
2%
Szerintem 173 cm hez 54-56kg lenne az ideális, legyen ez a célod
2023. febr. 10. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 A kérdező kommentje:
Egyelőre ez a -10kg a cél, utána persze szeretnék még tovább fejlődni de most ezt szeretném elérni
2023. febr. 10. 11:45
 5/13 anonim ***** válasza:
84%

Azért csontváz ne akarj lenni, kérlek. <3

60 kiló az ideális, és a 71 is bőven szexi ehhez a magassághoz.

2023. febr. 10. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
100%
Én kb 2.5 hónap alatt fogytam ennyit, normális diétával. Azzal nem értek egyet, hogy heti 0.5kg-nál ne lehetne többet fogyni. Ha az ember heti 4-5x mozog napi legalább 1 órát és mellé pár száz kalóriás deficitben van az étkezése, akkor a heti 1kg egy teljesen reális érték.
2023. febr. 10. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:

Hát, hogy a kérdésedre válaszoljak:


A leggyorsabban, ha körülbelül 1500 kalóriás deficitbe teszed magad, (azaz napi kb 500 kalóriát ehetnél, ami nevetségesen kevés) akkor 1 hónap alatt 6-7kg lemegy, viszont ennek a fele víz, 30%-a izom, a maradék pedig zsír, szóval ezt a módszert nem ajánlom.. :D


Hogy értelmes választ adjak:

A leggyorsabban úgy tudsz leadni ZSÍRT (zsírt, nem pedig testsúlyt. Bárki tud fogyni 1 hét alatt 2kgot a mérleg szerint, de az nem valódi fogyás), ha maximum 500 kalóriás deficitbe teszed magad.

Ennél nagyobb deficit felesleges, mert nem tudsz ennél gyorsabban zsírtól megszabadulni. Ez heti fél kg fogyást jelent.


Szóval, 10kg ZSÍR leadása körülbelül 5 hónapba fog telni. Igaz, hogy lassabb folyamat, mintha heti 1kgot adnál le, viszont sokkal eredményesebb lesz a végén.

2023. febr. 10. 14:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim válasza:
74%
Kb másfél-két hónap alatt, de pocsékul leszel, hullik a hajad, mindig csak a kajára gondolsz, nem érdemes. És azonnal visszajön ha normálisan kezdesz enni.
2023. febr. 10. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:
Írtam, hogy nem akarok drasztikus módszert alkalmazni
2023. febr. 10. 15:17
 10/13 NTBS ***** válasza:
3-4 hónap.
2023. febr. 10. 15:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!