fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan fogyjak le, ha súlyos...

Hogyan fogyjak le, ha súlyos térd panaszaim vannak?

Figyelt kérdés
A térdem tropára ment, ráadásul egy betokosodott, szemcsés folyadék gyűlem is éktelenkedik a térdkalácsom alatt. Kb 7-8 kg-tól szeretnék megszabadulni. Egyrészt, ez is kímélné a térdem, másrészt közérzetre is jót tenne.

#egészség #mozgás #fogyás #térdfájás
2023. jan. 4. 22:28
1 2 3 ❯
 1/21 anonim ***** válasza:
83%
Fogyni a kalóriadeficit által lehetséges. Hogy jön a kalóriadeficithez a térdproblémád?
2023. jan. 4. 22:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/21 A kérdező kommentje:

Mondjuk úgy, hogy fogyáshoz nem elég a sokat emlegetett kaloriadeficit. Mozogni is kell...

De azért köszi.

2023. jan. 4. 23:08
 3/21 anonim ***** válasza:
36%

Edz felsőtestre és mellette kalóriaszámlálás.

Kizárólag kalóriadeficittel is lehet fogyni, de nyilván praktikusabb sportolni is mellette.

2023. jan. 4. 23:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/21 anonim ***** válasza:
84%
Fogyáshoz elég a kalóriadeficit. A kalóriadeficiten alapuló étrendet persze megtámogathatod mozgással, de a fogyásnak (testzsír-százalék csökkentésnek), mint szisztémás-fiziológiai katabolikus élettani folyamatnak nem kritériuma a mozgás. A mozgás az egészséges életmód kritériuma, ugyanis az az ember, aki fizakailag inaktív, és semmilyen sporttevékenységet nem végez, az nem élhet egészséges életet (reumatológiai szempontból legalábbis biztosan nem). Hogy az esetedben fennálló térdproblémák miatt milyen mozgásforma végezhető számodra, azt egy gyógytornásztól, vagy egy ortopéd szakorvostól kéne megkérdezni.
2023. jan. 4. 23:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/21 anonim ***** válasza:
68%

"Edz felsőtestre"

Csak a felsőtest edzése, az alsótest, az alsó végtagok izomcsoportjainak pedig ignorálása súlyos mozgásszervi diszfunkciókhoz vezethet, ugyanis ha felborul az izomegyensúly, az számos reumatológiai kórképnek okozója. Nincs is rosszabb annál, amikor egy túledzett, túlterhelt, kötött izomzattal rendelkező felsőtest párosul egy gyenge izomzatú, sérült izületekkel bíró alsótesttel. Keressen csak fel egy gyógytornászt a kedves kérdező!

2023. jan. 4. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/21 anonim ***** válasza:
84%
Úgy, mint mindenki más, fogyni akár egy kanapén ülve is lehetséges, meg sem kell mozdulnod hozzá. A mozgás jó, de egyáltalán nem szükséges.
2023. jan. 4. 23:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/21 anonim ***** válasza:
25%
egyél kevesebbet és igyál többet, és próbálj meg többet mozogni! nem kell futni, elég ha többet sétálsz vagy ha a kezeiddel olyan munkát csinálsz ami miatt megizzadsz4 1 hónap után 1-2 kiló biztos lemegy ha nem több!
2023. jan. 4. 23:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/21 anonim ***** válasza:
0%
Sürgösen!!!!!
2023. jan. 5. 00:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/21 anonim ***** válasza:
24%
#7 vagyok, miért kellett lepontozni? egy az egybe jót írtam! de nem baj... látom nagy az Isten állatkertje
2023. jan. 5. 01:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/21 anonim válasza:
2%
Szilu, te vagy az?
2023. jan. 5. 02:01
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!