A citromos víz tényleg segíti a zsírégetést, fogyást? Ha igen: az gond, ha nem citromnak a levét facsarom a vízbe, hanem (flakonos, bolti) citromlét öntök bele? Nyilván nem ugyanaz, de azért használ úgy is?

Fogyni még mindig kalóriadefficittel lehet, tehát, több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel, ergó, egyél kevesebbet és mozogj többet.

Egy jó kis egy órás intenzív futás jót fog tenni neked.

Mikor fogják már beszüntetni ezeket a baromságokat?

Ahogy írták is, nem, nem segít. És ha érzékeny gyomrod van, akkor a citromos víz éhgyomorra kifejezetten hátrányos lehet (de ez nyilván nem mindenkinél van így). Ettől függetlenül, ha élvezed az ízét, akkor igyad, de nem lesz hatással a diétádra.

Egyébként ez az egész citromos víz, almaecetes víz téma onnan ered, hogy cukorbetegeknél egy tanulmányban megfigyelték, hogy a savasabb ételek, italok segítettek normalizálni a vércukrot, inzulinválaszt (ha jól emlékszem). De egy egészséges szervezetre abszolút nincs ilyen hatással (mivel nincs olyan peoblémájuk, amire hatással kellene, higy legyen), és mint írtam, akinek érzékeny a gyomra, az erős diszkomfort érzetet tapasztalhat.