Vajon kik azok, akik szerint minden fogyókúra sz*r és izomból fogyaszt és jojo-effektust idéz elő?

90%ban sz*arok,ez tény.

33/F 183/85 10%os testzsír.És nem vagyok edző,de a saját testem tökéletesen ismerem és azt,is,hogy milyen étrend/edzés,hogyan hat rám.A súlyom/testzsírom meg annyi amennyinek én akarom.

Nem minden fogyókúra okoz jojót, meg ilyesmit, én sem tanácsolom minden kérdezőnek, hogy ne vágjon bele, mert ez sokmindentől függ, de van, ami már az agyrém határa...

:)

25/N 176 cm, 64 kg (versenyszerűen kickboxolok)

Szerintem ha diéta után újra visszatér az illető a régi étkezéséhez vissza hízik.

Én az életmód váltásban és a sportban hiszek.

165 cm 55 kg

28/N

Valószínűleg ők már megtapasztalták, hogy ezek a dolgok így vannak. Talán nem tökéletesek, de meg akarnak kímélni attól, hogy ugyanazokat a hibákat kövesd el, mint ők.

De tudod: mindenki saját magáért, a saját testéért és egészségért felelős. Úgy őrzi meg/javít rajta/teszi tönkre, ahogy akarja.

Minden ember más, másképp reagál dolgokra, de azért van néhány tény, aminek az ellenkezőjét állítani, hogy is mondjam... baromság. Pl. csokitortazabálással még senki nem fogyott le, a tartós koplalást pedig kivétel nélkül minden ember szervezete megsínyli, akár tud fogyni, akár nem.

Nem maga a fogyokura szar, hanem a vele jaro onsanyargatas, amibe sok-sok fogyokurazo beleesik.

En sem vagyok tokeletes sulyban, en is fogyni szeretnek, de ezt nem fogyokuraval, hanem egeszseges taplakozassal es rendszeres mozgassal akarom elerni.

Az nem er semmit, ha csak salatakon meg vizen elsz es kozben a tv elott ulve rezeg a hasadon a legujabb fogyiov...

166cm / 55kg

Én nem hinném, hogy minden fogyókúra sz.r! Amúgy meg az is egy baromság, hogy a fogyás után nem lehet visszatérni a régi kajákhoz. Vissza lehet, csak nem napi rendszerességgel és mértékkel, odafigyeléssel. Elengedheti magát az ember néha, csak ezeken a napokon mozogjon többet. A rendszeres (het 3-szor kb.) mozgás is nagyon fontos. De sokan tényleg túlzásokba esnek, leugatnak minden diétát, hogy önsanyargatás, holott épp ők azok, akik sanyargatják a testüket, mivel a létező össze sélelmiszernek a kétharmadát végleg ki akarják iktatni az életükből, ami nyilvánvalóan baromság és ez idővel megbosszulja magát. Az átlagos anyagcseréjű ember bizony időnként (mondjuk ünnepekkor, Karácsonykor) felszed kb. 3-4 kg-t, amit aztán kis odafigyeléssel simán lead. Nincs ezzel semmi gond, ez teljesen normális folyamat és ez még nem jo-jo effektus. Az már más lapra tartozik, ha 10-20 kg-k vándorolnak föl-le valakin...

Egyébként a fitness edzők is ezsnek mindent. Rubint Réka pl. saját bevallása szerint is simán megeszi a somlóit és a csokitortát is (nem az update-fajtát), csak éppen nem este 11-kor, vagy ha mégis, akkor másnap egy kicsit visszafogja magát.

Na, a másik bolondéria meg az izomból fogyunk, nem zsírból-mánia... Ez is el van túlozva. Ha rendszeresen mozog valaki a diéta mellett, akkor nyugi, nem fognak eltűnni az izmai. Amúgy meg nem mindegy, ha az a cél, hogy belefogyjon valaki a tavalyi ruhájába? A lényeg, hogy végre belefér, nincs az az ember, aki ránézésre megmondja, hogy a fogyás következtében most hány %-os izomtömeggel is rendelkezik az illető...