Üdv! Tömegnövelés alatt meg akadályozhatom a has elhízást,ha igen,hogyan?

Tömegnövelés = kalóriatöbblet

Kalóriatöbblet = hízás

Hízás során hogy kinek melyik testrésze zsírosodik leginkább, az genetikailag determinált. Mindenesetre ezért szokták javasolni, hogy tömegelésnék a kalóriatöbblet ne legyen nagyobb 200-300 kcal plusznál, hogy a teljesen felesleges behízást elkerüljük. Viszont amíg ilyen szinten vagy tudásban, addig se tömegnövelést, se szálkásítást, semmit nem ajánlok neked. Ezeket hagyd meg az igazi testépítőknek. Te egyelőre tanuld meg a progresszív edzés és a sporttáplálkozás alapjait, hogy ilyeneket ne kelljen kérdezned.