Miért állt le kb fél év után a fogyás?

180 cm magas, 20 éves lány vagyok. Egy hormon gyógyszer hatására eléggé elszabadultak rajtam a kilók és sajnos amíg szedtem, nem is nagyon lehetett tenni ellene semmit. Szóval mikor befejeztem a gyógyszert, 105 kg-ról indultam.

-30 kg volt a célom, amiből 15 le is ment már, kb 6 hónap alatt.

Tudom, hogy egy idő után mindig lassul a fogyás, viszont nálam az elmúlt 2 hónapban konkrétan le is állt. 90 kg-nál stagnálok azóta is.

Nyilván könnyebb lenne egy edzővel/dietetikussal, de sajnos ennyire nem égeti a zsebem a pénz, szóval ezeket a tippeket előre is köszönöm, de nem segít.

Heti 5x 1 órát edzek egyébként, 3x kardio, 2x erősítés (tudom, hogy az izom nehezebb, mint a zsír...de annyira azért még nem csaptam ki magam, hogy ez legyen a háttérben), a maradék két nap sem teljesen mozgás mentes, a kutyáimmal olyankor jó 1-1,5 órás sétáink vannak.

Figyelek a kalóriabevitelre, mikro-makrotápanyagokra...szóval nincs ötletem, miben van a baj.

Nem vagyok kétségbeesve, már emiatt a 15 kg miatt is nagyon büszke vagyok magamra, de azért jó lenne azt elérni, amit kitűztem.

Valaki volt még ilyen helyzetben, vagy esetleg tudna tanácsot adni?

Ha esetleg az edzéseimről vagy a táplálkozásomról kellene konkrétabb infó a válaszhoz, akkor kifejtem jobban.