Jól mondta a tv-be a dietetikus, hogy aki állandóan az alapanyagcseréje alatt eszik (1000-1200kcal), annak egy idő után lejjebb megy, és már nem is ehet annyit, amennyit régen?
Figyelt kérdés
2010. szept. 27. 15:34
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Végülis igen. Ennyire kevés energia nem elég hosszútávon (arról nem is beszélve, hogy vitaminhiány, tápanyaghiány stb is felléphet), a szervezt beáll takarékra, de a végtelenségig nem bírja, egy idő után károsodhatnak a szervek, akár véglegesen. Utána nyilván nem ehet annyit és azt, mint régen.
2/7 anonim válasza:
válasza:Pontosan. Ha 2000 kalóriára van szükséged, de csak 1000-ret eszel tartósan, akkor 1500-zal már baromi gyorsan hízni fogsz, pedig 500-zal kevesebb, mint amire szükséged lenne valójában a súlytartáshoz.
Ezért nem lehet ész nélkül koplalni (fogyózni).
3/7 A kérdező kommentje:
Annyi válaszban látom, ha nem eszel 1200 kcal körül, nem fogsz fogyni. Az én BMR-em meg 1577 :)
2010. szept. 27. 16:29
4/7 anonim válasza:
válasza:nekem azt mondta a dietetikusom,mikor koplalásról akartam visszaállni normális étkezésre,hogy 1200 kcal-t egyek,ennyit eszik egy normális átlagember is.nincs többre szüksége általában (ülőmunka, nem sportoló, normál mozgások - bolt,iskola,munka,stb.)
5/7 anonim válasza:
válasza:jó nagy hülyeséget mondott akkor. a MINIMUM (ülőmunka stb melett) 1500! de ez NAGYON MINIMUM!! amúgy a normális 2000-2400
6/7 anonim válasza:
válasza:Életkor, nem, magasság, súly is, aktivitás is befolyásolja, mennyi kalóriára van szükség. Átlagos magasságú, súlyú felnőtt nőnek kevés mozgással kb. 2000 kcal kell. Ha eltérőek a paraméterek, változik a szükséglet. Mindenki számolja ki magának. Egy biztos, 1200 kcal az iszonyú kevés, nem igaz, hogy annyit esznek az emberek. Lehet, hogy a dietetikusod igen, de szerintem akkor meg keress egy másikat. :)
7/7 anonim 
válasza:
válasza:Én is megnéztem az enyémet, 1500 valamennyi.
Akkor ezek szerint ha diétázok, akkor is meg kell ennyit ennem, mert ha lejjebb viszem, akkor beáll arra, stb., és az 1500-tól meg hízni fogok...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!