Bajom lesz ha mostantól keveset eszek, és nem annyit, mint régen?

Összeszűkült a gyomrod.

Addig nincs baj a kevesebb kajával, amíg elfogyasztod a napi kalóriaszükségletedet (vannak neten kalkulátorok, amivel megtudhatod, neked mennyire van szükséged, kortól, magasságtól, súlytól és fizikai aktivitástól is függ). Ha a kevesebb mennyiséggel ez alá mész, akkor lehet bajod.

Én világéletemben imádtam enni, sőt, kényszerevő vagyok (voltam?). Mindig vannak periódusaim, hogy egy ideig egészségesen, kiegyensúlyozottan étkezem, aztán egy rossz pillanatomban elég egy kocka csokit megennem, és onnantól vége. Ez rossz, mert bár nem vagyok kövér, van rajtam túlsúly, amitől nagyon szeretnék megszabadulni.

Viszont most 2 hete volt egy depressziós időszakom, és olyan történt, mint még sosem. Eddig, ha stresszeltem, még többet ettem. Most meg az történt, hogy úgy éreztem, a gyomrom gyűszűnyire szűkült, agyilag hiába volt bennem, hogy "zabálni, zabálni, zabálni", egyszerűen képtelen voltam rá. Alig ettem valamit. Így ment el 3-4 nap, akkor végre kezdtem feléledni, meg hát beláttam, hogy hosszú távon csak ártok azzal, hogy nem eszem csak egy szendvicset egész nap. Úgyhogy visszaálltam normális (napi 1200-1500 kcal) táplálkozásra, de most meg annyira nem bírok enni, hogy ezt is alig tudom megenni. Tényleg csak azért eszem legtöbbször, mert esténként 1,5 órát edzek, és nem akarom tropára vágni a szervezetemet. De ez most nagyon újxD A bevásárlóközpontban úgy mentem el a kaják mellett, mintha egy sikátorban sétálnékxD Egyszerűen megszűnt a kaja utáni sóvárgásom. Bár én nem panaszkodom, ez irtó jó:D