Stressz miatt mekkora mértékű fogyás még nem aggasztó?

Szedj vitamint, keress fel egy pszichológust. Ha elkezdesz megint normálisan enni, kb a fele visszajön. Kitartást.

Mikor az exemmel szakítottunk az anyagiak miatt még együtt éltünk 3 hónapig. Ő neki már másnap volt új barátnője, ami eléggé kiakasztott. Hallani ahogy beszélgetnek telefonon, mert ekkor a nő még messze lakott így nem találkoztak elkeserítő volt. Kövér lány voltam, 109kg, ezalatt a 3 hónap alatt nem tudtam enni, ha ettem is kihánytam mindent az idejétől.84kgra lefogytam. A bőröm pötty lett, én erőtlen, konkrétan megakartam halni. Aztán elköltöztem és bár próbáltam szép lassan enni a végén olyan étvágyam lett, hogy év végére 120+ voltam. Tudom, hogy hiába mondjuk, hogy egyél, de próbáld meg. Vegyél egy tasakos/bögrés levest vagy akár protein shaket és próbálj minél több kalóriát bevinni. Ha az energia szinted jobb lesz a gyomrod is jobb lesz. És próbálj pozitív érzést magadra erőltetni (nekem a standup comedy sokat segített) és próbáld meg jobban csinálni, mint én! Jobbulást!

Én erre már azt mondanám, hogy aggasztó mértékű fogyás csak a stressz miatt. Kitartást kívánok, ez egy pokoli időszak lehet neked. Ugyanakkor a koplalás, még ha nem is direkt csinálod, sajnos visszaüt később, nagyon csúnyán. Ha az ivás könnyebben megy, próbálkozz folyékony dolgokkal. Gyümölcs smoothie, fehérjeshake, kakaó, joghurtital, első körben ezekkel próbálkoznék. Jobbulást kívánok!