Ha a fogyás 70%-ban az étkezésen múlik, akkor én miért nem fogytam egy centit sem?

Ne add fel!1 hét alatt ne várj csodát tényleg!Kezdj el tornázni is, ha még futni nem is akarsz, legalább belejössz a dolgokba, az étkezésed pedig nagyon jó, csak így tovább, de mindkettő szükséges az eredményes fogyáshoz:)

Egyébként ha fogamzásgátlót szedsz, az nem fogja befolyásolni a fogyást!!Nekem 10 kg feleslegem van, amióta szedem, először "ráfogtam" h az miatt, persze nem, aztán doki mondta h a fogyásban egyáltalán nem akadályoz.(Ezr csak azért említettem meg, mert hátha szeded v vki más, ezen én is beparáztam régebben)

Én 3 hónapja étkezem hasonlóan, emellé sajnos nem nagyon tudok annyit mozogni, amennyit kéne. Ennek ellenére LASSAN ugyan, de fogyok. Nekem sincs sok túlsúlyom, 174 cm mellett 72,5 kg-ról kezdtem, most vagyok 67,5. Ez akármilyen lassan ment le, akkor is 5 kg, látványos, és nem fog visszajönni. :)

Ne gyors eredményt várj, az a legritkább esetekben jó. Szerintem inkább legyen lassú, de biztos.

Ha belegondolsz, felszedni sem pár hét/hónap alatt sikerült... :)

És az eszedbe se jusson, hogy feladod! Ha ilyesmi megfordulna a fejedben, csak gondolj bele, hogy ez életmódváltás volt, nem kizárólag azért csinálod, hogy vékonyabb legyél, hanem hogy egészségesebben, tovább élj minőségi életet. És még ha nem is fogysz tőle semmit (ilyen nincs ;) ), akkor is csak jót teszel vele magadnak, szóval hülyeség lenne feladni :)

15:24

Hát, akkor húgodnál biztos a tabi volt a ludas, nekem dokim mondta h sok ember szereti ráfogni a tabira az elhízást, aztán h attól nem tud fogyni, így került szóba nálunk:) Persze mondta h lehet attól is minimálisan hízni és talán minimálisan a fogyást akadályozhatja, de nem olyan mértékben h ne lehessen mellette fogyni:)