Miért nem sikerül fogyni többet? :S

Talán mert ha nem koplalnál akkor fogynál ;)

Diéta + futás = fogyás

Ha koplalsz sokáig akkor fogsz fogyni, de utána a dupláját hízód vissza tapasztalat!

Napi ötszöri étkezés, délelőtt mehet ch, tehát reggelire nyugodtan mehet egy szendvics, délben ebédelj egy rendes adagot (több hús, több zöldség, kevesebb tésztás étel), uzsira és vacsira fehérjés ételeket egyél inkább, pl. hús, tojás, túró, zöldségek is jöhetnek (bab, lencse is sok fehérjét tartalmaz) stb. A kérdésedre a válasz pedig az, hogy mivel éhezteted magad, így a keveset is raktározza a szervezeted. Illetve előfordulhat fogyás, de akkor ha visszatérsz a rendes életmódodhoz, akkor vissza fogod hízni. Ezért kellene úgy enni, ahogy fentebb írtam. Tudom, hogy furán hangozhat, hogy ötször egyél, mikor fogyni akarsz, de tényleg hatásos. Én is 75 kg-ról indultam, s már jó pár kg lement így :).