Hogyan lehet 10 nap alatt 3 kilot fogyni?

Szerintem 68 kg-ból 13-t fogyni 4,5 hónap alatt súrolja az egészséges tempó felső határát. Nem értem a 22-es válasz íróját, aki azt írta, “csak” ennyit fogytál.

Kérdező, ha folytatod az eddigieket, még egy kilót leadhatsz addig. Amelyik barátnőd pedig beszólna a teljesítményedre, az mennyire igaz barátnő?

Viszont kicsit úgy tűnik nekem a későbbi hozzászólásodból, hogy sok lemondással járt ez a fogyás, úgyhogy figyelj majd oda, ha lazítasz a tempón, nehogy hirtelen sok jöjjön vissza.

#31

Ha valaki igen komolyan elhatározza, hogy le szeretne fogyni, akkor azért mindent meg is tesz. Heti 1 kg-t simán le lehet adni. 4 és fél hónap az 18 hét, tehát az kb 18 kg fogyásnak felel meg. Oké, a kérdező azt írta, hogy az első két hétben semmi, akkor 16 kg fogyás lett volna ennyi idő alatt és már is meg lenne az a 3 kg.

Sőt a kérdező jobb, ha nem áll meg, mert ehhez a magassághoz 45 kg lenne az ideális, tehát még legalább 10 kg felesleg van rajta, hacsak nem konditeremben edzett eddig a kérdező és van rajta egy csomó izom.

Az, hogy a kérdező este, mikor a szervezet már inkább pihenne, 3 órát bicajozott, nem feltétlen tett jót, plusz ugye a séta. Milyen más mozgást végzett? A leírtak alapján semmit. Se úszás, se futás, se súlyzós edzés, se ugrálókötelezés, se egyéb aerob mozgás.

Lehet, hogy azért stagnál a fogyása és azért mentek le ilyen lassan neki a kg-k, mert nem vitt bele változatosságot, és a szervezet egy idő után megszokja, ha ugyanazt csinálod mindig.

Kitartást a kérdezőnek a továbbiakban, és inkább a változást tanácsolnám neki.

"ehhez a magassághoz 45 kg lenne az ideális"

Lószart. 155 centi magas, tehát az eredeti súlya is normális volt:

Az Ön ideális testtömege:

52.1 kg

Kívánatos szélsőértékek:

44.4 kg - 59.8 kg

[link]

#33

Hát, ha te egy BMI-ből indulsz ki, ami egyáltalán nem mérvadó, akkor csak sajnálni tudlak. A BMI egy hulladék, nem mutatja meg, nem nézi, hogy az illetőn mennyi izom és mennyi zsír van.

Szóval a BMI nagyon téves eredményt mutat.

Mert a magasságból 10 centi nem mutat téves eredményt :D idióta.

Este nem lehet edzeni, mert a szervezet pihenne :DD

Na pont ennyi hozzáértéssel beszélsz bele a témába.

"az eredeti súlya is normális volt"

A jelenlegi súly is normális, azt kellett volna írnom. :)

#35

"19-21 óra: ha most vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre. Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre.

Egészségvédelmi tanácsok: Ilyenkor kezdjünk el felkészülni az esti lefekvéshez. Már ne végezzünk intenzív testmozgást , mert álmatlanságot okozhat."

"21-23 óra: testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát. Ez az időszak a nyugalomé, a szexuális együttlété, mely után pihentető az alvás és biztosított az egész test teljes feltöltődése.

Egészségvédelmi tanácsok: Ebben az időszakban őrizzük meg nyugalmunkat, kerüljük a szélsőséges érzelmeket, az idegességet. "

[link]

Kettőnk közül te vagy a tájékozatlanabb!

Nyugdijasok.com mint megbízható forrás 😂😂

Hogy lehet valaki ennyire idióta?

A szervezeted folyamatosan dolgozza fel a kalóriát, mert életben vagy, vannak életfunkcióid, stb ami kalóriát éget.

21-23 órakor pedig nem a tested vágyik nyugalomra, hanem max ez a te rutinod. Én pl vígan dolgozom ilyenkor, mert éjjeli bagoly típus vagyok.

Ne induljunk már ki ilyen kétbites, nyuggereknek szóló barom cikkekből. Te mindent elhiszel, ami az interneten van?

#38

Már ne is haragudj, de ha a Google-be beírod, hogy kínai szervóra, máris egy csomó helyen kidobja:

[link]

[link]

[link]

Könyv: [link]

De a szinteden látszik, hogy azért, mert látsz valamit, máris baromságként könyveled el, ahelyett, hogy utána nézni a valóságtartamának.

Nem baj, ilyen "kétbites" lényeknek is kell lenni, mint amilyen te vagy.

Előbb tájékozódj és utána szólalj meg, nehogy a végén te maradj alul.

"21-23 órakor pedig nem a tested vágyik nyugalomra, hanem max ez a te rutinod. Én pl vígan dolgozom ilyenkor, mert éjjeli bagoly típus vagyok."

És mit bizonyít az, hogy te vígan dolgozol? :D