fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ki mennyit edz egy héten?

Ki mennyit edz egy héten?

Figyelt kérdés

Azt is leírhatjátok milyen fajta mozgás, egy alkalom alatt hány percet értetek


Köszi!



#edzés
2022. szept. 27. 13:42
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
100%
Erőemelés, heti 5 edzés.
2022. szept. 27. 14:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
88%
Heti 2x 1 óra spinning.
2022. szept. 27. 14:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
100%

Változó, most heti ötször testépítés. Régebben az erőemelésből indultam ki, most térek át fokozatosan inkább a testépítésre. Alkalmanként kb. másfél óra. "Pihenőnapokon" nyújtok vagy haskereskezek néha.

Nyáron picit meg voltam őrülve, heti 6 súlyzós edzés mellett kardióztam is 1 órát, minden alkalommal. És még így is sikerült híznom mert a kalóriabevitelem úgy állítottam be.

2022. szept. 27. 14:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
100%
Igyekszem tartani a heti 2 hot iron, és heti 2 pilatest. 60 perc/alkalom. Kimondottan kardiózni ritkán szoktam, mostanában kevésbé vagyok motivált e téren, inkább sétálni szoktam sokat.
2022. szept. 27. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
88%

1 kardió 1 zemélyi edzés

45 és 60 perc

2022. szept. 27. 17:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
100%
Heti 6x súlyzós edzés.
2022. szept. 27. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
100%
Naponta sétálok 1-2 órát. Ez kb 4-7km szokott lenni átlagban, de pl múlthéten 23km-t sétáltam csak úgy.
2022. szept. 27. 18:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
80%

Progresszív súlyzós edzés heti 4x (mostanában csak 3x jön össze), illetve heti 1 kardió, amikor kocogok egy órát.

Előző lakhelyemen volt Crossfit terem, akkor oda jártam heti 4x, az volt a kedvencem eddig.

27N

2022. szept. 27. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
10 óra/hét (5x2óra), úszás
2022. szept. 28. 13:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
54%
Heti 6x napi 25-40 perc, kedvfüggő. Videókra edzek, főleg kardiózok, több mint 5 éve.
2022. szept. 29. 20:41
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!