1kilométer kocogàs hàny kcal égetés?

[link]

Nekem az előző hivatkozás azt írja, hogy egy óra alatt 756 Kcal-t égetnék el. Persze nem kocogok 1 órát, legyen 20 perc, ez legyen 250 kcal. Ha még aznap megeszek egy fél tábla csokit is (ez kb. annyi kcal), akkor fölösleges volt futni? Nem hinném. Nem hiszek az ilyen számolgatásban, de a mozgásban igen.