Körülbelül mennyi idő lenne?

Szerintem egyszerű fogyáshoz nem kell makrókat számolni. A kalóriákat figyeld, így ha édességhiányod lesz, bekaphatsz egy cukrot, és nem fogod abbahagyni a diétát.

Először lehet hetente lefogysz 1 kg-t, de 70 kilósan ez le fog lassulni

Az 1600 kicsit kevés.

Ugyanilyen paraméterekkel indultam. 90ről (94ről) 80ra nekem 3 hónap volt. Utána 1700 kcalos étrend 75 kilóig. Utána 1650-1600 70 kilóig. És 70 kiló alatt 1500, most 62 vagyok és 1400 kb 65 kiló óta.

Ha most csak 1600at eszel, nem lesz később hova csökkenteni.

Szerintem a 75 kilót el tudod érni év végéig. Esetleg többet, esetleg kevesebbet. Ez hormonrendszeren, adottságokon stb múlik

Az elsőnek nincs igaza. Az első zíz kilo sokkal gyorsabban lemegy mint a következő 5 vagy az utolsó 5.

És főleg alacsonyaknál az egészséges kereteken belüli fogyás sokszor lassabb mint a heti fél kiló.

Szóval maga a fogyás meg a kalóriák is bonyolultabbak mint aze gyszerű matek. A fogyási ütem meg még kiszamithatatlanabb és egyedibb

nem kell turbodieta ahogy fogalmaztal meg semmi, tobb kaloriat egess el mint amit beviszel, ennyi. Nem kell semmit elkapkodni, nem kell tulterhelned magad.

Jovo ilyenkorra ha nem hamarabb biztosan 60 kg leszel, ha nagyon elszant vagy akkor en azt mondom hogy kb 2023 05 fele!