Hogy mérjem le a hasam?

Napi 8 szelet kenyér, gyorskaja, nápolyi és burgonyaszirom, tészta, és szerinted nem léped át a 2500 kalóriát?

Álomvilágban élsz, persze, hogy azt mondjuk, hogy troll vagy.

Mégis, mi a jó istenből gondoltad, hogy ez fogyókúrás? Akarva sem ehetnél szarabbul.

Tehát 2500 felett eszel jóval, maradjunk annyiban.

Első körben be kéne tartani a kalóriakeretet, második körben ez jóval könnyebb lenne, ha egészséges kajákból tennéd.

Miért nem eszel rendes, feldolgozatlan ételek? Zab ok, mehet gyümölccsel, Tk kenyér, szárnyasok, olajos magok(mértékkel), túró, tojás, hülvelyesek, zöldségek? Rengeteg lehetőség van.