Mit tehetek ez ellen? (lent)

Hagyd abba, és váltsál fogamzásgátlót, mert úgy tűnik, nem megfelelő.

A súlyod így betegesen kevés, ehhez a magassághoz legalább 56-58 kg-nak kellene lenned.

A hasra hízás amúgy is a legveszélyesebb.

Nincs helyi az így, van, de viszont, ha tonrászol pl felülés akkor izmosodik a hasad ééés

A zsírégetés hatékonyságát az alábbi tényezők befolyásolják:

- testünk felépítése, izomzata; az aktív izomszövet serkenti az anyagcserét, a zsírégetést.

- a mozgás intenzitása; minél intenzívebb a mozgás, annál nagyobb a zsírégetés.

- táplálkozás; a fehérjedús étkezés növeli a zsírégetés hatékonyságát.

Példa napi étkezésre, válaszd ami szimpatikus:

Reggeli:Korpás gabonafélék sovány tejjel és kevés gyümölccsel Omlett, kevés tojássárgájával tea vagy víz (semmi tejszín vagy cukor) Táplálék-kiegészítők Pl: Tökéletes élelmiszer a Baoberry

Ebéd:Hal roston Friss zöldségek Hajában sült krumpli (semmi vaj) Friss gyümölcs Kávé vagy víz

Vacsora:Csirkemell roston Barnarizs Friss zöldségek vagy saláta

Snack ételek: Nyers zöldségek Alma szeletkék

Bocsi de off

utolsó: tudnál nekem erről a táplálékkiegészítőről egy kicsit több infót mondani? mennyi a kalória tartlama mennyibe kerül, hol lehet ilyet venni és igazából ez mi?

fogyózok, de úgy érzem kevés tápanyagot viszek, ezért kérdezem

köszi ha válaszolsz rá:)