Miért nem fogyok ekkora súlyból ?
27 éves nő vagyok. 155cm 106 kiló.
Reggelim: 2 szendvics ( kenyér, sonka, vajkrém, paradicsom, paprika, sajt, chiamag) cappuchino, banán
Tízórai : műzli szelet, alma, joghurt
Ebéd : 250 g csirkemell filé grillezve, egy avokádó , 200g rizs, cézár saláta
Uzsonna: joghurt, banán, zabpehely
Vacsora: sült hal, kukoricás rizs, tartármártás diétásan, 3-4 paradicsom, egy marék dió, egy marék sós mogyoró
Ülőmunkát végzek, de elég sokat lépcsőzöm mert nincs lift és a negyediken lakom. A buszhoz is sétálok. Oda vissza kb. 700-800m.
Adnátok tippeket?
Ez sajnos rengeteg, 2 napi adag kb! Hidd el, tapasztalat.
Reggeli: 1 szendvics ( TK kenyér, sonka, vajkrém, paradicsom, paprika, sajt, chiamag) cappuchino
Tízórai : alma, joghurt, pár szem mag
Ebéd : 150g csirkemell filé grillezve, 50g rizs, cézár saláta
Uzsonna: banán
Vacsora: sült hal, 3-4 paradicsom
Kérdező, nem akarlak megbántani, de miközben van rajtad 50-55 kiló súlyfelesleg, mi a nyavalyának kell magadba tömni már reggel két, jól felturbózott szendvicset és mögé küldeni egy banánt? Szinte hihetetlen, hogy 3 óra múlva ismét éhes vagy és tízóraiznod kell, mint egy ovisnak. Ebédre 20 deka rizs? Gondolom, vacsorára is annyi, bele még egy kis hizlalós kukorica, és még ez sem elég, akkor jön a nasi...
Eddig nem tűnt fel - a plusz kilók okán -, hogy túl sokat eszel?
Hát pedig zabál. 3 óránként, mint a szopós csecsemő :-D
Kevés dolog tud annyira felb*szni, mint amikor valaki reggeltől estig tömi a majmot.
A 27-es tényleg suttyó, kérdező fogadd meg a normális hangvételű válaszokat.
A személyi edzőt én is javaslom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!