Ez viszonylag elfogadható változás ennyi idő alatt?

Ember, szerinted hogyan lesz valakinek normális teste? Szálkásítás ÉS tömegelés majd ez ismételve.

Tömegelés nélkül hogyan akarsz fejlődni? Te leszálkásodtál egy cérna testre, majd várod a dicséreteket.

Annyira imádom, hogy valaki kitesz egy ilyen jellegű kérdést, de nem viseli el a kritikát.. Miért kell ilyen flegmán válaszolni kérdező? Leírták a véleményüket, és kész. Mit vártál, hogy majd megdicsér mindenki ezért a "nagy" változás miatt?

Leírom én is azért, aztán, ha értelmes vagy, akkor építkezel belőle, ha nem, akkor meg válaszolj erre is bunkón. :D : 3 év alatt ez konkrétan egy nagy nulla. Még naturálon is 3 év alatt egy nagyon jó fizikumot össze lehet hozni. Valami gond van vagy az edzésben, vagy a táplálkozásban, de gyanítom, hogy mindkettőben.

"Hát, max szálkásan izmos. Mert olyan felfújódott lufi nem akarok lenni."

Szálkásan izmos az rettentő sok munka, amit jelen esetedben 3 év alatt bőven el lehetett volna érni. Ez nem izmos, ez egy vékony, izom nélküli, de alacsony testzsírszázalékon lévő fizikum. Felfújódott lufi meg nem leszel, legalábbis naturál vonalon nem nagyon.

Mondanám, hogy tömegelés nélkül is lehetsz izmos, mert valóban így van, hisz lehet izmot építeni akkor, ha nem nagy a kalóriadeficit, jó az étrend és kemények az edzések. A bökkenő az, hogy a 3 év edzésmúltaddal izmos nem leszel már kalóriatöbblet nélkül.

"Majd ha te is ennyit beleteszel, és nem a gép mögül makogsz a teóriáiddal, akkor oké!"

9 hónap otthoni edzés, -40kg, eltűnt a feleslegem, + 1 év konditermi edzés heti szinten megállás nélkül 5x, szigorú étrend, kemény edzések. Kérdés? Ne ítélkezz úgy, hogy nem ismersz :) Elhiszem, hogy sérti ez az önérzetedet most, de attól ne degradáljunk már másokat, mert nem azt a véleményt írják, amit hallani szeretnél. Elvégre, pont az a cél, hogy a nyers véleményt kapd meg, nem?

Sok sikert!

62 kiló vagy, nem akarsz izmos lenni, azt válaszoljuk, hogy nem is vagy izmos, hanem cérna vagy.

Erre kiakadsz és a seggedet vered a földhöz hogy de ez így pont jó.

Mi a kérdés? Leírtuk a véleményünk.