Két hét alatt normális 4 kg fogyás?
100 kiló voltam 2 hete.
Ma mértem és már csak 95.8 vagyok.
165 cm vagyok és 26 éves.
Napi kétszer sportolok.
Reggelente kondiba járok 1-1,5 órát ( kardio + súlyzós ) ahol a kardióval általában 400 kcal-t égetek el 50 perc alatt. A súlyzósat nem mérem.
Aztán itthon zöldséget gyümölcsöt szoktam enni. Péksütiket, kenyeret cukrot teljesen kizártam az étrendemből.
Este 1 órát szoktam zumbázni amivel még 450-500 kalóriát égetek el.
Szerintetek ekkora súlyból nem kellene többet fogynom?
Egy barátnőm koplal és 2 hét alatt 9 kilót fogyott.
Nyilván nem egészséges a koplalás de marhára zavar ahogy eldicsekszik vele állandóan.
Mintha én semmit nem csinálnék…
válasza:De. Heti egy kg a max, ami még normális, hosszútávon annyi fog beállni. Most az elején leszaladt 3 kg víz.
Amúgy aki koplal, az izomból fogy. Barátnő majd ott marad 70 kilóval meg 50 százalékos zsírral.
Hát nem tudom..fogytam már én is 75 kilóból 50-re 16 évesen és így néztem ki :
Ez én voltam 9 éve.
Koplalással fogytam én is.
Csak aztán kiderült,hogy pcos-om van és ez elégge megnehezíti a fogyást.
Össze vissza ugrálnak rám fel-le a kilók.
válasza:De ez nem gyors 100 kilóból 😀
Ha 60 lennék igen.
válasza:Ha úgyis mindenkinél okosabb vagy, akkor minek kérdezel?
Menj a magad hülye feje után és jojózz tovább koplalással mint eddig.
Fogalmad sincs az életemről és,hogy mikor hogyan fogyóztam.
Képzeld el,hogy 4 hónapja 89 kiló voltam. Eltudod hinni?
Vagy csak a heti fél kilós fogyás/hízásig látsz el?
Van olyan,hogy hormonprobléma és pcos ami miatt iszonyatos módon eltud hízni valaki.
2 hónap alatt fogytam le kondival meg normális étkezéssel 4 hónapja 10 kilót aztán visszahíztam mert hormonproblémám van.
Nem azért nem koplalok.
Csak eddig nehéz ellátnia sok embernek.
Mint a robotok csak azt látjátok,hogy “ csirke rizs. Heti fél kiló fogyás. Jojo. Hat után ne egyél.”
válasza:Egy év alatt 50 kilót fogytam le, pedig pajzsmirigy alulműködésem van, meg Hashimotom. Azok okoznak csak igazán hízást (pontosabban az átlagnál lassabb anyagcserét).
A PCOS sem okoz hízást önmagában. A hízást a kalóriaszufficit okozza. Te pedig azért vagy minden koplalás fázis után szufficitben, mert az alacsony kalóriabevitelre rendezkedik be a szervezet, megpróbál azzal túlélni, ami van, hiszen attól, hogy te BMR alatt eszel, attól még a szívemnek valahogy verni kell, az agyának működnie kell stb, de visszavert a tempóból. Így aztán amikor újra elkezdesz kicsit többet enni, a korábbinál sokkal nagyobb lesz a szufficit, te meg újra hízol, mint az állat.
Szóval te tudod, meddig áltatod még magad ezzel a jaj én PCOS miatt vagyok kövér szarsággal. Nem. Azért vagy kövér, mert szarul csinálod a diétát. Ez a kövérség spirál, ha így folytatod, 5 év múlva 180kg leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!