fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Két hét alatt normális 4 kg...

Két hét alatt normális 4 kg fogyás?

Figyelt kérdés

100 kiló voltam 2 hete.

Ma mértem és már csak 95.8 vagyok.

165 cm vagyok és 26 éves.

Napi kétszer sportolok.

Reggelente kondiba járok 1-1,5 órát ( kardio + súlyzós ) ahol a kardióval általában 400 kcal-t égetek el 50 perc alatt. A súlyzósat nem mérem.

Aztán itthon zöldséget gyümölcsöt szoktam enni. Péksütiket, kenyeret cukrot teljesen kizártam az étrendemből.

Este 1 órát szoktam zumbázni amivel még 450-500 kalóriát égetek el.

Szerintetek ekkora súlyból nem kellene többet fogynom?

Egy barátnőm koplal és 2 hét alatt 9 kilót fogyott.

Nyilván nem egészséges a koplalás de marhára zavar ahogy eldicsekszik vele állandóan.

Mintha én semmit nem csinálnék…


2022. júl. 30. 19:59
1 2 3 4 ❯
 1/34 A kérdező kommentje:
Basszus nem ide akartam kiírni…
2022. júl. 30. 20:00
 2/34 anonim ***** válasza:
92%

Normális, idővel az lesz majd normális ha még lelassul és 1 vagy inkább fél kilóra csökken hetente.

Gondolkodj előre és reálisan.Ő koplal.Még eltelik két hét még 9 kilóval könnyebb lesz.Aztán még eltelik két hét és 20 kilóval nehezebb lesz.Mert ostobán és ész nélkül csinálja, amit nem fog tudni fenntartani.Te pedig kiegyensúlyozottan szépen haladsz lefelé a célod felé.

Én soknak tartok majdnem 100 kilósan a napi 2 szer 1-1,5 óra edzést...főleg kardió meg zumba.Ekkora súlynál finomítani kéne még a mozgáson,nem erőltetni.

2022. júl. 30. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/34 anonim válasza:
91%

Alapból először a "vizesebb" részeket adja le az ember, míg a zsír nagy részét időbe tart elégetni.


Koplalásnál ráadásul rááll a szervezet a tartalékolásra, aztán ha erre elkezd falni az ember, akkor azt szépen el is raktározza.


Na meg ekkora tömeget leadni nem 2 perc. Arra kell figyelni, hogy az ízületeid ne terheld mert jelentős túlsúlyt kell cipelniük és ha szétvágod őket az nem jó.

2022. júl. 30. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/34 anonim válasza:
100%
Ráadásul mozogsz, izmost is növelsz, így nem csak elvész az energia az alap fenntartásra, hanem át is alakul.
2022. júl. 30. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/34 A kérdező kommentje:

Meg azt is olvastam valahol,hogy ugye ahhoz,hogy égessük a zsírt ahhoz izom kell.

Minél nagyonb az izomtömeg a testeden annál több kalóriát égetsz el.

Ez igaz?

2022. júl. 30. 21:27
 6/34 A kérdező kommentje:

Amúgy tetszik a neved..

Nekem is kivan 😅😅

2022. júl. 30. 21:28
 7/34 anonim válasza:
100%
Annál több kalóriát égetsz el alapjáraton, igen.
2022. júl. 30. 23:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/34 anonim ***** válasza:
26%
Az fel se merül, hogy a barátnőd hazudott? Technikailag nem lehet 2 hét alatt 9 kilót fogyni.
2022. júl. 31. 00:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/34 anonim ***** válasza:
80%
Majd 1 év múlva vessétek össze magatokat azzal a "barátnővel". Pláne 5 év múlva. A te tempód is inkább gyors, mint lassú, ami így kezdetben normális, de mindenképp számíts lassulásra.
2022. júl. 31. 08:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/34 A kérdező kommentje:
100 kilóból 4 kiló nem hinném,hogy gyors 🤔
2022. júl. 31. 09:03
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!