Túl sokat ettem ma, ezért hashajtóztam. Ártok vele?

Akármi is a célod, ez a gondolkodásmód nagyon mérgező. Ahhoz hogy ne hízz el, nincs szükség ilyen drasztikus módszerekre. Becsúszik időnként egy lángos vagy egy sütemény. Na és? Senki sem hallott még olyat hogy egy kiegyensúlyozott étrend mellett egy lángos miatt hízik el valaki. Ha időnként félreeszel, engedd el és térj vissza a szokásaidhoz.

Egyébként ha már úgy akarsz enni hogy ne hízz többet akkor nem kell sanyargatnod magad. Elég ha a szinen tartó kalóriát fogyasztod el.

Az a baj, hogy aki nagyon figyel arra, hogy mit eszik, annak egy idő után csak e körül forognak majd a gondolatai, és kétségbeesik, ha valamit nem tud kontrollálni, ortorexia alakul ki.

Ez persze nagyon veszélyes és étkezési zavarba megy át.

Most nem is az egyszeri hashajtózás miatt lennék kiakadva (elmagyaráztuk, hogy ezzel valóban fogyni nem fog), hanem, hogy nem tud megenni bűntudat nélkül egy kis lángost. Itt is érdemes lenne a 20/80-as szabályt követni.

Ha valóban arró van szó,hogy rosszul lettél a kajától pl. hasfájás meg erősen puffadtál, akkor lehet a jashajtó mellé bekaphattál volna egy kis dipankrint vagy bilagitot is meg normafloret.

Ezek támogatják az emésztést.

Miért emelted ki a kérdést? Tudhatnád, hogy hashajtóval nem lehet fogyni, addigra felszívódik minden mire kijön.

Nem tűnsz valami okosnak, ez a póz a képen meg borzalmas. Így akkora hasad van mint egy hordó.