Hogyan tudnék bő egy hét alatt fogyni 2 kg-t?

Vegyél inkább egy új ruhát, és fogyj le utána normálisan

Én 5 nap alatt fogytam 2 kilót 1000 calóriás diétával és mellette mozgással

Legyél kalóriadeficitben. Ha szerencséd van, akkor ennyi idő alatt lehet, hogy 1 kg még le is menne, esetleg 1,5 is, de az elején az sokszor csak víz, szóval tényleges fogyás nem feltétlen lenne akkor sem. Meg amúgy pár nap alatt simán ingadozhat is az ember súlya ennyit, szóval szerintem ahhoz, hogy az a ruha jó legyen, nem 1-2 kg kéne, hanem több, szerintem 1-2 kg mínusz nem elég ahhoz, hogy 2-3 centi lemenjen rólad.

3-4 kg víz és izom. De zsírból nulla.

Célzott fogyás nem létezik. Konkrétan ilyen nincs, ha az ember ellkezd fogyni mindenhonnan fog az elején karok/combokon lesz észrevehető a fogyás minimálisan hasról, de a has/csípő felesleg elég makacs az marad a végére a fogyásnak. Az egésséges fogyás heti 0.5-1kg..kicsit későn kapcsolt a kérdező sajnos ha ilyen tervei vannak sajnos egésséges módon nem lehet leadni 2kg ot 1 hét alatt max ha több mint 15kg felesleg van valakin és az is víz nem pedig zsír ami lemegy..mindenesetre sok sikert hozzá, kcal deficit és testmozgás lehet összerántana annyira a sportolás, hogy nem feltétlen van szükség 2kgot fogyni hozzá, hogy jó legyen a ruha.:)

Koplalj, igaz utana vissza fog jonni, de legalabb feltudod huzni a ruhat:D