Nem tudom hogyan folytassam a fogyokúrámat. Már lassa egy hete diétézok és minden nap edzek kb másfél órát. Nem tudom hogyan étkezzek rendesen.Hogyan folytassam?
Figyelt kérdés
Arra odafigyelek hogy a fehérje bevitelem több legyen mint a szénhidrát és cukrot is igyekszem elkerülni amennyire csak tudom. De szükségem lenne segítségre.2022. júl. 19. 22:44
11/12 anonim 
válasza:
válasza:9-10-es
Tegnap elcsábultam egy Győri édes kekszre. De vacsi nem volt emiatt. Éjjel zöldséget ettem.
Ma az ebéd a szokásostól eltért (szokásos, amit írtam). Tojásleves + zöldség 1,5 dl kefírrel
12/12 anonim válasza:
Két hibát látok benne az egyik az hogy túl keveset eszel és a szervezeted ilyenkor raktározni fog. A másik meg hogy másodikat ne egyél vacsorára mert este már lelassul az emésztésed és az is raktározódik. Este valami könnyebbet egyél.
És nem kell minden nap edzeni. 2 nap pihi legyen a héten
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!