A stressz hizlal? Mit lehet ellene tenni?

Nem így működik a biológia. Lehet, hogy ugyanazt etted, de nem az a lényeg. A lényeg, hogy hány kalóriát vittél be, és hányat égettél el. Gondolom nem mérted grammra pontosan az étkezéseidet, ergo fogalmad nincs arról, hogy hány kalóriát viszel be naponta. Hiába eszed ugyanazt, ha egyik nap 2000 kalória a napi beviteled, másik nap pedig 3000. Nem ilyen szubjektív az élettan, mint ahogy azt te gondolod. Egyébként sem hiszem, hogy ugyanazt eszed minden nap, szóval ezzel az "ugyanezt ette, mint máskor" típusú dumával nem igazán lehet mit kezdeni szakmailag.

Egyébként a stressz és a kortizol okozhat problémákat anyagcsere szempontjából, ez tény, de pusztán a stresszeléstől te nem fogsz kilókat felszedni, az is tény. Ahhoz tartós kalóriatöbblet kell, sajnálom.

Ha csak vizet raktároz a szervezet, az is ugyanúgy hízásnak látszik!

Másrészt melegben könnyebben vizesedik mindenki föleg, ha kevesebbet mozog a meleg miatt.

A kortizolszintre jó dolog gondolni, de pont hogy vízvisszatartást okozhat, ezért nem okoz se rövid, se hosszú távon hízást.

És a 3-asnak igaza van, a vízvisszatartás is hízásnak látszik, felpuffad az ember, az kívülről nem látszik, hogy mi van a bőröd alatt. Ezért hiszik sok ödémás emberről, hogy milyen kövér (amíg nem diagnosztizálják őket, addig sokan maguk sem tudják, hogy az víz, és pl. olyan drasztikus módszerekkel igyekeznek lefogyni, amitől csak még rosszabb lesz az ödéma).

Ha még a sófogyasztás is kicsit több volt az utóbbi napokban, akkor ez a három együtt, kortizol, meleg és só simán okozhatott ekkora ideiglenes súlynövekedést, ami tényleg csak víz.