Hányszor kellene enni egy nap?

Hát... azt mondják, hogy a napi ötszöri kis adagos evés az egészséges.. :)

Valóban nem jó, ahogyan csinálod, ezzel éhezteted a szervezeted, aminek az az eredménye, hogy zsírban raktároz. Régebben én is hasonlóan ettem, kár, hogy nem jött meg előbb eszem, most dolgozhatok 15 kg leadásáért. Ezt az elfelejtem dolgot úgy oldottam meg, hogy telefonom állítottam emlékeztetőt, amikor csipog, tudom, hogy ennem kell :).

szerintem egyél ahogy tudsz és akarsz... amikor megéhezel. Az étkezés attól lesz egészséges, hogy az étel egészséges, nem a bevitel gyakoriságától.

Ne reggelizzen? Az a legfontosabb étkezés, reggeli nélkül nincs energia.

Reggelizz úgy, mint a király, ebédelj úgy, mint a polgár, és vacsorázz úgy, mint a koldus!

Egyáltalán nem hülyeség a napi többszöri kajálás. Ha tegyük fel reggel eszel és kb. 7 óra múlva van a következő étkezésed, a szervezeted farkaséhes lesz addigra és bezabálsz minden olyat amit nem kéne és sokkal jobban elraktározza a szervezeted. Nem beszélve arról, hogy akkor tudod szinten tartani az anyagcserét, vagyis gyorsítani, ha napi többször eszel. Minden étkezés után elkezd dolgozni a szervezeted.