fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha ilyen alacsony vagyok...

Ha ilyen alacsony vagyok mennyit kellene ennem?

Figyelt kérdés
148 cm vagyok sajnos :( ugy dontottem, hogy fogyni szeretnek 15 kgt kb 4-5 honap alatt, mennyi kaloriat kene bevinnem ? 19 eves vagyok es lany
2022. jún. 12. 21:41
 1/9 A kérdező kommentje:
Most 80 kg vagyok
2022. jún. 12. 21:42
 2/9 anonim ***** válasza:
Attol fugg hany kilo vagy. Fogyáshoz kb 1500-1600kcal (153 cm vagyok, sajat tapasztalat alapjan nekem 15 kilo tulsullyal 1600-1700 volt)
2022. jún. 12. 21:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Hat nekem azert 15nel tobb a tulsulyom :) de orulnek ha ennyit is tudnek fogyni, es koszi a valaszod!
2022. jún. 12. 21:46
 4/9 anonim ***** válasza:
Nekem 153 cm 85 kiloval 1700, 75 kiloval 1600, 70 alatt 1650 es most 62 kilosan 1350 kaloriaval fogyom
2022. jún. 12. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
52%
148cm és 80kg akk inkább 20-30at kéne leadni kb. 1500kcal
2022. jún. 13. 02:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
0%
A testmagasságnak ebben nincs jelentős szerepe. A jelen hőség idején kalória tekintetében 800-1000 körül kellene maradni, viszont a növényi rost bevitelnek nem szabad csökkennie (káposztafélék, cékla stb.). Ajánlható a rendszeres napi úszás (részben a testmozgás, részben a fokozott hőleadás/energia leadás céljából). És nem utolsósorban ajánlatos elvégeztetni egy laborvizsgálatot a cukorbetegség gyanújára tekintettel.
2022. jún. 13. 08:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
100%
6-os: a 800-1000 kcal gyakorlatilag koplalás, ez csak arra lenne jó, hogy a kérdezö belebetegedjen az ötletedbe. Remélem törlik a válaszodat, mielött valaki ennek alapján tönkreteszi magát.
2022. jún. 13. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Anyukám 149 centihez mindig 42 kg volt. Nem volt csontkollekció, szép vékony volt, szeretett mozogni is.


Úgyhogy kérdező, lesz mit leadnod. Sok erőt és kitartást kívánok neked.


Fogyni kalóriadeficittel fogsz tudni. Mozogj rendszeresen és hagyd el az ételnek és italnak nem minősíthető vackokat. Minimum 1300 kcal-t vigyél be egy nap egészséges összetevőkből.

2022. jún. 13. 09:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Nagyon aranyosak vagytok, koszonom a tamogatast :) Igen, sajnos lenne mit leadnom, de en ha 65-60kgra fogyok mar jol fogom erezni magam, nem akarok tul nagy celt kituzni mert felek hogy elerhetetlennek erzem majd es feladom:(
2022. jún. 13. 11:30

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!