Miért válhatott be az ismerőseimnek ez a diéta (-10-12kg/hó)?

hát mert ez semmi kaja

amúgy egészségtelen, semmi zöldség, gyümölcs, fehérje..

Kalóriában kevés, összetételben szar.

És... ha elkezdenek normálisan kajálni, egyből visszahíznak sokkal többet.

Mellesleg a havi 10-12 kilót nem veszem be, szerintem te se hidd el.

1 kg fogyáshoz 7500-zal több kalóriát kell elégetned, vagy bevinned, mint amire szükséged van.

12 kilónál ez 90000 kcal.

1 napra 90000/30= 3000

Na most, egy felnőtt nőnek kb. 2000 kalóriára van szüksége naponta, vagyis összesen. Ha egyáltalán nem ettek volna semmit, akkor sem tudtak volna ennyit fogyni - hacsak nem betegek.

Utolsó:

Csak hogy ezesetben nem csak zsírt fogyott, hanem nagy valószinűséggel izmot is!

Plusz persze víz is ürült a szervezetéből.