Fogyásban platót hogy lehet megtörni?
Az elején sokkal jobban ment. Már nincs sok hátra a kitűzött célomig, de olyan mintha nem menne tovább.
Az igaz, hogy ilyenkor 1 hétig pl egyek érezhetően többet, hogy felpörgessem az anyagcserém?
Amúgy ezeket a módszereket használtam eddig: resistance training, cardio, HIIT, hosszú séták, kalóriaszámlálás.
1 hét szünet után újraindulna?
válasza:Nekem 3 éves fogyási folyamat alatt, 1 év után volt 2 hónap stagnálásom, semmit nem csináltam, csak türelmes voltam, és újra beindult.
Az eredeti célig már csak 3kg lenne, de az már jó 5 hónapja nem megy le, így nem is erőltetem. Így is normális a súlyom. További fogyáshoz valószínű koplalnom kéne, amire nem vagyok hajlandó, szóval így maradok.
Nem biztos hogy mindenáron kisebb súlyt kell erőltetni. De te tudod.
Nekem fontos lenne tovább fogyni.
Köszi azért az őszinte választ. :)
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!