Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 15 kiló fogyás 1 hónap alatt?

15 kiló fogyás 1 hónap alatt?

Figyelt kérdés
40 kiló feleslegem van. Arra gondoltam, gyümölcsön, levesen, tojáson és natúr csirkemellen kívül nem eszem mást, hogy beinduljon a fogyás. Ennyi idő alatt lehetséges ennyit fogyni? Sportolnék mellette.
2022. máj. 13. 16:19
1 2
 11/16 anonim ***** válasza:
100%

Nem drasztikusságban mérik a fogyás hatékonyságát, szigorúan csak matematikában. Olvasd el a 6. választ, ott jól le vannak írva a dolgok.

Ha van kalóriadeficit, akkor van fogyás, egyél bármilyen élelmiszereket. Ha nincs kalóriadeficit, akkor viszont lehetsz bármennyire drasztikus magaddal szemben, nem lesz fogyás.

2022. máj. 14. 09:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/16 anonim ***** válasza:
Mit csináltál 2,5 hónapig, ami nem működött?
2022. máj. 14. 09:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 A kérdező kommentje:
12# Kenyeret, lisztet és az olajban készült dolgokat kiiktattam, cukrot sem fogyasztottam, tojást kókuszolajban + zsírban sütöttem, natúr csirkét úgy szintén, bulgurral és salátával fogyasztottam. Vacsoráztam is, talán az volt a gond. Kalóriabázisba írtam mindent, illetve a mozgást is feljegyeztem, heti 1 kiló mínuszt írt, ami persze a valóságban nem következett be.
2022. máj. 14. 09:46
 14/16 anonim ***** válasza:
Mennyire van belőve a napi kalóriabeviteled deficitben?
2022. máj. 14. 09:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:
Pedig a kalóriabázis, ha rendesen van vezetve, nagyon pontosan tud segíteni a fogyásban.
2022. máj. 14. 11:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 anonim válasza:
Ennyit értelmesen nem tudsz leadni, el kell kezdeni mozogni, életmódot váltani, úgy menni fog
2022. máj. 20. 10:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!