A kalóriadeficit a kulcsa mindennek?

Sziasztok!

Teljesen kezdő vagyok, szeretnék fogyni mégpedig minimum 25kg-t.

Rengeteget olvasgattam, konkrétan mindenhol a kalóriadeficit az isten.

Igen egyértelmű matek. Viszont tettem fel egy kérdést amiben leírtam, hogy kalóriabázisban kiszámoltam a nekem megfelelő kcal-t + emellett séta, aerob edzések. Erre a válaszok amiket kaptam az volt, hogy kb mindegy mit csinálok ha a deficitet tartom akkor fogyni fogok a torna csak az egészség miatt számít.

A kérdésem az lenne ha tényleg meg sem mozdulok, csak tartom a diétát kőkeményen akkor lefogok fogyni?

Nekem ez annyira hihetetlen.

A tornával rágyorsítok?

Tudom nagyon tudatlan vagyok, de eddig teljesen sz*rtam erre a témára csak ettem össze-vissza.