1300 kaloriaval fogyhatok?

Szia!

Szerintem is felesleges már tovább fogynod. Van valami különösebb oka miért szeretnél még leadni az amúgy is kevés súlyodból? 1300 kalória nagyon kevés, 1200 alá pedig hacsak nem orvos javasolja különleges esetben nem is szabad menni. Ha gyarapodni nem is szeretnél, legalább tartsad meg a súlyodat. Nem tudom, hogy hány éves vagy vagy milyen nemű, de vannak erre kifejezetten kalkulátorok, amik segítenek, hogy mennyinél kellene lenned, hogy tartsad a súlyodat.

A túlzott/kóros soványság nagyon ártalmas tud lenni, ne juss el odáig.

Én 21 éves vagyok és 170 cm. Most értem el az eddigi legnehezebb testsúlyomat 77,8 kg-ot...na nekem kell és lehet is honnan fogynom :) :D

Vigyázz magadra és az egészségedre!