Rubint Réka tornái mennyire hatásosak?

Szia! :)

Én Rékának a 2009-es dvd-jét csináltam, abból a teljes átmozgatást, illetve még egy húsz perces tornát :)

hétfőn kedden szerdán csütörtökön és pénteken csinálom, szombat vasárnap biciklizek és úszok(versenyszerűen).

Nem változtattam az étrendemen csak annyit, hogy 6 után nem eszek, meg próbálok inkább étcsokit enni, illetve gyümölcsöket,semmi műanyagot, és 1hónap alatt 7kg-ot fogytam, ami egész jó, és a sok sport miatt nem lóg a bőröm se :)még kb ennyit kell fogynom a bomba alakért :)