Csinált valaki rizsdiétát?

Ne csinálj semmiféle monodiétát.

Garantáltan működésképtelen.

Soha, semmilyen egyoldalú és/vagy extrém diéta nem egészséges és nem hatásos hosszútávon. Rövid távú eredményei lehetnek, mivel ha kevesebb kalóriát viszel be, csökken a súlyod. Az más kérdés, hogy főleg magas ch tartalmú diétáknál ez leginkább izom tömeg csökkenés, szóval zsírosabb leszel, kevesebb definícióval, alacsonyabb alapanyagcserével, és kb azonnal durván hízni kezdesz, amint nem vagy erős deficitben.

Ha fogyni akarsz, egyél normális ételeket, megfelelő mennyiségű zsírral, ch-tal, fehérjével, enyhe deficittel, és mozogj többet. Nincs csoda diéta, nincs csodabogyó.