Mi ad erőt a fogyáshoz?

A depresszió volt mindig a leghatásosabb fogyokúrás tolóerő.

Vékony vagyok most :)

A motivációja mindenkinek más.

Van aki csinosabban akar öltözködni, más szeretne tetszeni magának a tükörben, van aki másoknak akar tetszeni/ azt gondolja így majd könnyebben talál párt ha lefogy stb stb.

Én a magam részéről az egészségemen, az életminőségemen akartam javítani, mert a súlyfeleslegem már túl sok problémát okozott. A külsőségek engem egyáltalán nem érdekeltek, se a ruhák, se a tükörképem, párt sem ezzel akartam fogni. Van párom elég régóta.

Szóval a hosszútávú cél az egészségem volt, a rövidtávú motivációt, ami sokkal fontosabb ( szerintem) mert elérhetőbb, azt pedig a pillanatnyi sikerek adták amikre tudatosan figyeltem, az aznapi sikerek, pl hogy egy újabb és újabb nap amikor sikerült betartani az ètrendem, sikerült a megnövelt napi aktivitást, illetve az edzést tartani, évtizedes rossz szokások levetkőzése...ilyesmi.

A lényeg, hogy a motivációja mindenkinek más. Teljesen Egyéni dolog, és ezt mindenkinek saját magának kell megtalálni, mert az életmódváltás hosszútávon csak így lesz sikeres.