Ez így elég jó volt tegnapra?
Reggeli: marhahús,1 túrós palacsinta
Tízórai: 1 alma(100g)
Ebéd: csirkemell,tojás,borsófőzelék
Vacsora: gombaleves
és ma jó lenne így?
reggeli: 1 joghurt, 1 szelet pirítós
tízórai/ebéd: 2 db főtt tojás, uborka, paradicsom
ha ebéd,akkor leves
vacsora: 1 alma
válasza:Ha egész nap fekszel és egy fűszálat sem mozdítasz meg,akkor elviselhető.
De vacsorára akkor is,és mindig fehérje legyen,ne ch.
A rossz közérzeten kívül ezzel mást el nem érsz,az biztos.Esetleg egy kis izomból fogyást,de az mindegy honnan megy le,nem?
válasza:Vacsira ne egyél almát mert éhes leszel tőle.:D
Amúgy szerintem jó,csak tízóraira edd az almát,vacsira a tojást :D
válasza:A tegnapi egész tűrhető volt, ha mennyiségre nem voltak kicsik az adagok.
A mai siralmas.
A tanuláshoz is kell energia - és sajnos szénhidrát is, attól fog az agyunk. (NEM fél tepsi süteménytől, hanem normális szénhidráttartalmú kajától!!!)
Jó tanács: a napi tojáfogyasztást felejtsd el. Iszonyú sok benne a koleszterin. Hetente 1-2-szer baromi egészséges, nincs jobb tápanyagforrás állítólag, DE minden nap fogyasztva elég káros.
Viszont a borsófőzelék nagyon finom tükörtojással, egyszer próbáld ki.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!