Amennyi idő alatt híztam 7 kg-ot, annyi idő alatt le is tudom adni?

Kizárt dolog, hogy egy hónap alatt ennyit híztál, hacsak nem vagy extrém túlsúlyos, és zabáltál 2 pofára.

Nem inkább elromlott a mérleg?

Nem tudom miért ennyire hihetetlen, hogy a kérdező ennyit hízott ennyi idő alatt. Sajnos nem nagy kunszt, én is pont ennyit híztam ennyi idő alatt, "csak" egy napi átlag 1600-1700 kalória plusz kell és máris megvan. Igen, ehhez eléggé masszív, állandó kajálás kell és/vagy édességből/pizzából könnyebben megoldható, ahogyan én is tettem, legnagyobb sajnálatomra.

A másik sajnálatos dolog az, hogy ha az ember rágyúr, akár még ennél többet is lehet hízni 5 hét alatt, mert a "határ a csillagos ég", vagyis kb. a rosszullét határozza meg, hogy meddig bírja felzabálni az ember magát (nyilván nem végtelen természetesen, de elvileg lehet az).

Viszont lefelé lassabban megy, mert a kalóriadeficitnek van egy határa, a kalóriatöbblet pedig elvileg végtelen lehet.

Ráadásul nem is ajánlott 500 kalóriánál nagyobb deficitet megcélozni egy napra, de inkább 300-400 lenne jobb.

De mivel a feljött kilók egy része víz és puffadás, ezért esélyes, hogy 2 hónap alatt, de 3 alatt szinte mindenképp újra leadható.

A helyedben kedves kérdező nem sietnék vele, mert lehet, hogy ez a hirtelen hízásod is annak köszönhető, hogy túltoltál egy kicsit egy diétát (nálam pl. ez történt, túl sokáig - 10 hónapig - tartottam folyamatos deficitet és még tovább akartam erőltetni, a szervezet egy idő után bemondja az unalmast, pedig én nem is éheztem).

Simán lehet ennyit hízni ennyi idő alatt, masszív zabálás se kell hozzá, elég ha szar az anyagcseréd, nagyon hízékony vagy, meg ha nem tartasz szigorú diétát és kész.

Egyénfüggő. Nekem volt olyan, még régebben, hogy 12kiló jött fel 2 hónap alatt. :(

Mindenkinek más, milyen ütemben fogy. Én pl sokkal gyorsabban hízok mint fogyok. Pont ezért is kell a fogyáshoz rengeteg türelem, kitartás, és részben pont ezért is adjàk fel nagyon sokan.

Úgy fogytam le évek alatt, hogy elég szigorú diétàn élek, és folyamatosan tartanom is kell, hogy ne hízzak vissza. + Mellé mozgás.