Milyen tippeket adnátok?
Figyelt kérdés
Télig(december-januárig)szeretnék leadni 10 kg-t.
Arra gondoltam,hogy kerülöm a cukrot és a szénhidrátot.
Emellett természetesen mozognék is.
Szerintetek addig sikerülhet?
Milyen tippeket,tanácsokat adnátok?Étkezésben és mozgásban egyaránt.
2010. szept. 14. 17:15
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Heti 1kg-t egészséges leadni. Ennél többet zsírból nem is nagyon lehet, csak ha valaki extrém túlsúlyos. Kérdés, hogy miután megvan mi lesz? Mert ha visszatérsz a szar kajákhoz, visszajön kamatostul.
2/8 A kérdező kommentje:
Ezen már én is gondolkoztam,hogy mi lesz,ha megvan a kívánt súly.
Le szeretnék teljesen szokni a szénhidrátokról,talán úgy nem jön vissza.
2010. szept. 14. 17:33
3/8 anonim válasza:
válasza:Számolgasd a kalóriákat. Nem kell semmiről sem teljesen lemondanod, csak meg kell tanulni a helyes arányokat. Tízóraira, usonnára például bőven elég valamilyen gyümölcs: 1 körte vagy 1 alma, vagy akármi. Főétkezésekkor megteheted, hogy a húsokhoz salátát eszel, a köretet elhagyod. 3 óránál kevesebb idő NE teljen el két étkezés között, és 4 óránál több se!
4/8 anonim válasza:
válasza:Meg talán sportolni kéne... úgy még akár ehetnél is néha egy jót...
5/8 anonim válasza:
válasza:előzőnek: ha számolja a kalóriákat, attól még "ehet egy jót" :) Csak aznap akkor már vacsorára valami könnyebbet kell ennie :)
6/8 A kérdező kommentje:
Nagy köszönöm a válaszokat:-)
Harmadik válaszoló,ott van,hogy mozognék is mellette:-)
És hány kalóriát kellenne ennem?
2010. szept. 15. 11:06
7/8 anonim válasza:
válasza:neten találsz kalkulátorokat, megadhatod azt is, hogy mennyit szeretnél fogyni egy hét alatt :)
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm!:-)
2010. szept. 15. 11:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!