Ez diétás reggelinek számít? Kettő tojás zsiradék nélkül pici sóval megsütve + Fél paradicsom?

Az a baj az ilyen étrenddel, hogy vagy étkezési zavarokhoz vezet (ilyen kis adagok mellett idővel falásrohamok törnek rád), vagy egyszerűen abbamarad a diéta, mert hosszútávon nem lehet csinálni, vagy rosszullétekhez vezet.

A menük összeállításáról érdemes egy dietetikussal konzultálni, szerintem jobban megéri x összeget kiadni, de ezzel követni egy étrendet, ami lefogyaszt, később beállít egy normál étrendet, ami mellett nem hízol el.

Ez nem összekeverendő azokkal az "életmód tanacsadókkal", akik insta liveba öntik magukba az undorító tisztító turmix löttyöket és utána lenyomnak pár fekvőtámaszt, miközben mindenféle biokém tényekről beszélnek, amik sokszor értelmetlenek... Hanem rendes dietetikust kell felkeresni, elmenni a rendelőjébe. Egy rendes dietetikus nem fog olyan porokat meg botyókat vásároltatni veled, amire nincs szükséged, tudja, hogyan segítsen rendes alapanyagokból tápláló menüket összeállítani.

Jó reggeli!

De kicsit adhatsz hozzá többet is.Most testsúlytol független.

Pl lehet nyugodtan 3 vagy 4 tojás zsiradékkal.A zsiradéktól ne féljél az nem az ellenséged.Nyugodtan sutheted disznó zsiron vagy olivaolajon.Paradicsomból is adhatsz többet hiszen nagyon alacsony szénhidrát és magas rost tartalmú.Szóval igen.Jó reggeli én is ezt eszem majdnem minden reggel.