Hogyan fogyjak le? (Ne itélj el lécci)
24éves nő vagyok 2kislány anyukája.
Megpróbalom leírni miért nem tudok lefogyni. (Amiket írni fogok nem azért írom, hogy megsajnáljanak. Sem nem azért, hogy pénzt kunyeráljak.
PRIVÁT ÜZENETEKRE NEM VÁLASZOLOK)
18-19 éves koromig 75kg voltam, nagyon max 80 de az már a plafon volt a 181 centimhez.
Aztán elkezdtem a fogamzásgátlót szedni és csak úgy jöttek fel a plusz kilók. Aztán abbahagytam a gyógyszert mert gyermeket szerettünk volna. 22évesen kezdtem a terhességet 103kg al, majd befejeztem 127kg al.
Szülés után sikerült is leadni 20kilót. (Ezt nem tudom megmagyarázni hogyan, mert nem volt időm magamra figyelni)
Hát sajnos tartottam jó darabig azt a 105- 108 kilót.
Aztán 2021ben ujra terhes lettem
Kezdtem a terhességet 105kg al
Majd befejeztem 117el.
Egy 2éves és egy 5hónapos kislányok anyukája vagyok 115-117 kilóval.
Szeretnék újra a régi lenni.
Most jön az anyagi része..
Nem tudok a gyerekektől elmenni edzeni, nincs pénzünk ilyen otthoni gépekre, fogyi tablettákra sem, de még egészségesebb kajákra sem.
Sajnos a Covid miatt a párom elvesztette a munkahelyét és onnantól csak gurultunk lefelé a lejtőn.
Most ott tartunk, hogy bemegyünk a helyi CBA ba veszünk paprikáskrumplihoz valót, 3hagymát 2kg krumplit és fél kg virslit és ezt esszük 2 napig ebédre és vacsorára.
Reggeli sem sok választék van: zsiros/ vajas kenyér párizsival.
Sajnos ez az ára annak hogy cserébe a csekkek be vannak fizetve illetve pelenka meg gyógyszerek vannak a gyerekeknek.
Ez nem egy diétás kaja.. tocsog a zsírban, krumpli, virli, kenyérrel.
Illetve a többi amit tudok főzni is kb ugyan ilyesmi összetevőkkel van ellátva (ez az olcsó)
És muszáj ennem mert úgy lesz tartalmas valamennyire az anyatej amit a babám 0-24 ben eszik.
Elvileg amig szoptatok addig tudnék a leghatákonyabban lefogyni.
Valami ötlet, hogyan tudnék fogyni tovább?
Köszi hogy megértesz, és azért vállatunk gyereket mert a covid előtt tök jó átlagos vagy egy kicsit jobb életünk volt.
Megvolt mindenünk, csak sajnos kicsúszott a talaj alólunk.
(Próbálunk talpra állni jelenleg is)
válasza:
válasza: válasza:Nem kell egy paprikáskrumplinak sem tocsogni a zsírban...
De fektesd a hangsúlyt a mozgásra: napi 2x séta a gyerekekkel.
Torna otthon tornavideóra, az nem kerül semmibe.
Rengeteg folyadék.
válasza:A fogyás képlete rém egyszer:
Kevesebb evés, több mozgás. Én is így csináltam. Sokkal kevesebbet ettem és az a kevés is, amit megedtem, zsír-, illetve szénhidrátszegény volt. Tehát kenyeret, tésztát, cukros üdítőket, édességeket kizártam. Ellenben húst és zöldségeket ettem.
A mozgás pedig futással oldottam meg. Elmentem futni, először 25 percre, majd 35 percre (nyugi, én sem futottam végig a 25-35 percet:D).
Kedves utolsó!
És mennyit fogytál így mennyi idő alatt?
válasza:Nem szeretnélek sem kioktatni sem elítélni, de égy ilyen nehéz és stresszes helyzetben először a körülményeket kéne rendezni. Fene se foglalkozna a fogyással, az erre szánt energiát abba fektesd, hogy ne csak paprikás krumlira jusson.
De, hogy valami tanácsot is adjak :
Bármit főzől egyél kevesebbet belőle és mozogj. Ne egyél kenyeret a főtt ételhez vagy csak keveset. A szoptatáshoz sem kell sokat enni, erről sokat lehet olvasni, járj utána. Ahogy fentebb írták a séta nem kerül semmibe és a net tele van tornával, otthoni edzéssel. Semmi nem kell hozzá csak egy kis idő.
válasza: válasza:Színig van az internet fogyis trükkökkel. Nem kell zsírban tocsognia a krumplinak, vagy pl a pirítós kenyér kevésbé hízlal, mint a nem pirított.
Kegyetlenül hangzik, mert csinálni is kegyetlen, de kevesebbet kell enni, és többet mozogni. Igen, fárasztóbb sétálni, mint tévét nézni, de vmit vmiért. Nem szórakozni születtünk a Földre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!