Jógával lehet fogyni?

Lehet ezen vitatkozni, de a fogyás akkor is 80%ban étkezésen múlik. A futás és a jófa sem segít, ha visszaeszi az elégetett kalóriákat.

Emellett a jóga nyilván kevesebb kalóriát éget, mint a futás, nem is cardio, ezen sinca mit vitatni.

Amúgy kérdező, jól kezdődik, ha ennyi kifogásod van...

Séta, úszás, súlyzók, edzősvideóra mi a kifogás?

#13

De igen, jógáztam, mivel párom napi rendszerességgel csinálja.

Azért jó lenne, ha egy mozgásformát se szólnál le, mivel ez csak az értelmi szintedről tesz tanúbizonyságot.

Az, hogy neked a kocogás, futás nem megerőltető, más meg megizzad benne. Ne magadból indulj ki..Ja és szállj le a magas lóról, mivel nagyot fogsz onnan még egyszer esni. Nem állj jól a beképzeltség.

#11

Már az új kutatások szerint 80%?

Most nemmindegy, hogy 70 vagy 80? Legnagyobb részt az étkezésen múlik minden. Én is ezt írtam. Nem azon a 10%-on kell lovagolni és kijavítani a másikat.

Bszki, nem az a lényeg hogy 70 vagy 80, ezzel csak azt próbáltuk átadni, hogy a fogyás FŐLEG az étrenden múlik.

A jóga meg kb semmi értékű fogyás szempontjából.

Hasznos, a nyúljások rugalmassá tesznek, valami mozgásnak jobb mint a semmi, de kalóriaégetése elenyésző.

Utolsó, végre valaki felfogja amit írok.

Ha egy óra futás 500 kcalt éget, egy óra jóga meg 200at se, melyik fogyaszt jobban?

Erre kaptuk azt a barom választ, hogy nem próbáltuk, meg a párja jógázik 100 éve. Logika??