Hogy lehetne ezt elérni?

Akkor mi a kérdésed?Számtalan olyan szakember van aki ezt elmagyarázza neked vannak jó könyvek a témával kapcsolatba és még videók is szólnak az izomépítésről.Kb 1 pillanat alatt találsz anyagot amit ha elolvasol akkor szépen megtudod a választ, ha már ennyire ilyen alakot akarsz akkor ne légy lusta rászánni pár órát.

Tehát inkább a bizonytalant választod a biztos helyett.Inkább megbízol ki tudja kiben minthogy elolvass egy könyvet vagy segítséget kérj egy szakembertől.Hidd el jobban jársz ha keresel egy edzőt megmutatod a képeket és segít kihozni a maximumot saját magadból.Azt se tudjuk milyen a testfelépítésed a táplálkozásod a bíró képességed van e betegséged stb.

Olvasd el mèg egyszer mit írtàl

Ha most nem így nézel ki, és nem vagy hajlandó izmot építeni, akkor már tényleg csak az marad, hogy másik szülőket választasz.

Akkor kérlek tisztázd már mit szeretnél és mire vagy hajlandó.