Egy 14 éves hogy fogyhat le?

Szerintem fontos az, hogy ha motiválni akarod, akkor ne arra koncentrálj, hogy mit nem lehet hanem arra, hogy mit lehet. Tehát próbáljatok meg keresni olyan egészséges ételeket ami ízlene neki (lehet sós, édes) és fokozatosan lecserélni ezekkel az egészségtelen ételeket. Ha ízlik neki, amit eszik könnyebben fog menni neki mint ha azt mondanád: nem ehetsz pizzát csak ezt a 2 db zellerszárat. A másik fontos dolog, hogy keressen egy olyan sportot, amit szeret. Ez bármi lehet, ne kimondottad azért keressen, hogy fogyjon, mert akkor biztosan abba fogja hagyni. Mármint ha csak kényszerből csinálja.