fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 78kgrol mennyi ido alatt megy...

78kgrol mennyi ido alatt megy le 15kg?

Figyelt kérdés

155

23/L

Es hogy? 1500kaloriat kell ennem vagy 1200?


2022. jan. 11. 19:07
 1/7 anonim ***** válasza:
6%

15kg mennyi idő alatt?


Először is azt döntsd el,hogy mennyi időt akarsz edzésre szánni. Mondok egy példát.


Heti 4x edzés, mellette futás stb így simán egy kemény 1 hónap , esetleg másfél. Az étrendet is változtatni kell.

2022. jan. 11. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

15kg fogyás 1 hónap alatt nem túl sok? Nem akarom hogy csúnya bőröm legyen a hirtelen fogyástól :(

heti 4x tudok mozogni kardiót abból is 1órát kb ha az jó, futni nem szeretek .:/

kb júniusra szeretnék 60-65 kg lenni hogy tudjak rövidnadrágot felvenni szégyenérzet nélkül és esetleg kevésbé kidörzsölt combok nélkül :D

2022. jan. 11. 19:38
 3/7 anonim ***** válasza:
100%

1 hónap xD az heti majd' 4 kiló, na persze. Edzhet napi 2x is, ha még így is több kalóriát visz be.

Heti fél-1 kilót számolj, kb 4 hónap. Én 18at 7 hónap alatt adtam le, de stagnáltam is heteket az ötödik hónapban.

2022. jan. 11. 19:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
83%
3. Én csak példaként mondtam. De le lehet adni másfél hónap alatt simán ha nagyon akar az ember 15 kgt. Azt hittem ez sürgős stb és cssk egy példát mondtam.
2022. jan. 11. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
100%
Stressztől is lemehet, de nagyon megterhelő. Az már önkínzás.
2022. jan. 11. 20:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
1500 kalória alá nem mennék a helyedben. De elkezded, és látod, hogy ha esetleg túl kevés (szédülsz, éhes és ingerlékeny vagy), vagy túl sok (nem fogysz). Ha korábban nem sportoltál, nem fogsz valószínűleg egyből heti 5 intenzív edzést végigcsinálni, de mondjuk egy hosszabb séta is meglepően sokat számít, vagy bármi, amit szeretsz csinálni.
2022. jan. 12. 11:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:

Köszi mindenkinek a válaszokat!

#6 Megpróbálom az 1500 kalóriát, régebben sportoltam sokat, az 1óra kardió edzés menni fog de nem hiszem hogy lesz rá heti 5 napom munka miatt.:/ heti 3 nagyon max 4 jobb napokon. :)

2022. jan. 12. 12:17

További kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!