fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tegyek ha fogyókúrázni...

Mit tegyek ha fogyókúrázni szeretnék, de mindig enni akarok?

Figyelt kérdés
Elhatároztam hogy fogyókúrázok, de mindig enni akarok. Állandóan "rághatnékom" van, vagyis valaminek mindig a számba kell lenni. Nagyon rossz és nem birok ellenálni. Ez nagyon megneheziti a fogyast, esetleg valamit tehetek ellene? Hogyan szokhatnék le?
2022. jan. 5. 16:24
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
100%

Kell egy jó étrend, amiben megvan minden, amire szükséged van, és nincs túlzottan a kalóriaszükségleted alatt.

Kell vitamin- és ásványianyag-kiegészítés.

Kell akaraterő. Meg kell állni egy darabig, hogy nem eszel folyton, egy idő után már nem fog hiányozni. De valamennyi akaraterő nélkül ez a fogyás-projekt nem fog sajna menni.

Kell valami, amivel evés helyett lefoglalod magad. Menj sétálni, sportolj, olvass.

Egy idő után az válik majd a szokásoddá, hogy nem rágcsálsz nonstop, ahogy most az a szokásod, hogy igen. Addig meg ki kell bírni.

2022. jan. 5. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
64%
Nyugodtan rágcsálj csak friss zöldséget, az telíti a gyomrot és fogyni fogsz.
2022. jan. 5. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:
100%

Tervezd meg a napi kaját előre és oszd be úgy hogy kétóránként egyél valamit.

Legyen közte minden,amit szeretsz,csak mértékkel.

Közte meg próbáld elfoglalni magad.

2022. jan. 5. 17:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
100%
Próbáld ki pékáru nélkül , a többit egyed ugyanúgy.
2022. jan. 5. 18:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
100%

Én most kezdtem a ketot, eddig jónak tűnik, eltelít. :)

Nem lehet, hogy te is unalom evő vagy?

Nalunk meló helyen pl nagyon alacsony most a forgalom, nem nagyon van mit csinálni... de hát 12 óra az 12 óra... valamivel el kell ütni az időt- és akkor jön a csoki, chips, pizza vagy hambi...

2022. jan. 5. 18:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
85%

Vegyel uborkat,paradicsomot vagy amit szeretsz es mikor rad jon a ragasi kenyszer akkor ragd ezeket a dolgokat es nem lesz gond

Sportolj es igyal sok vizet,zold teat

2022. jan. 5. 18:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
78%
Készíts főtt céklát, azt bármikor lehet enni.
2022. jan. 5. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
72%

"ha fogyókúrázni szeretnék, de mindig enni akarok"

Alakítsd át a mondatod így:

fogyókúrázni AKAROK akkor is, ha mindig enni SZERETNÉK.

2022. jan. 5. 22:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim válasza:
100%
Ne gondold azt, hogy ahogy elkezded, egyből nem fogsz enni. Gyanítom akkor mostanában kezdted. Állíts fel magadnak egy bizonyos étrendet, és próbáld meg heti rendszerességgel csökkenteni a bevitelt. De ahogy előttem is írják, a gyümölcstől/zöldségtől nem lesz semmi bajod. :) Ha meg már nem kívánod, de még mindig ennél, igyál meg egy nagy pohár vízet, hidd el, segít. Na de azért a mozgás sem árt mellé. :D
2022. jan. 5. 23:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:
100%

A legjobb , ha már a bevásárlásnál megválasztod, hogy mit raksz a kosárba !

-----------------------------------------------------------------

Mivel tudod , hogy rághatnékod van, ezért ---> Répából veszel két kilót - lerakod a számítógép mellé - és eszed amennyit csak tudsz :)

A lényeg, hogy ne kekszet - és egyéb szénhidrátos/zsíros rágcsálni valót vegyél !

----------- VALAMINT - Ne vásárolj sokat ! ---------------

- A fő-élelmiszerekből mindig keveset vásárolj!

- És a rágcsálnivalókból (ALMA/RÉPA/nyersburgonya/narancs/uborka/káposzta/paradicsom)-ból SOKAT vásárolj!

- És rengeteg VÍZ !!!

------------------------------------------------

Én pl. csak zöldség/gyümölcsöt veszek (bevált:) +kefir/tej/magvak...

2022. jan. 5. 23:45
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!