fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hányszor érdemes?

Hányszor érdemes?

Figyelt kérdés

Egy héten hányszor érdemes mozogni?

Jogazni szoktam, táncolni és alapgyakorlatokat pl felules, fekvotamasz, hiit edzések



#edzés #diéta #fogyókúra #tánc #jóga
2022. jan. 4. 12:25
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
4-5 alkalom.
2022. jan. 4. 12:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
100%

Ahanyszor belefer az idodbe. Attol is fugg mi a celod milyen az edzes es mennyi ido

Szerintem 60 perc alatti edzes alatt inkabb vonjuk ossze az idot es 6p percesekre lojuk be. Abbol heu 2-3 teljesen okes. De azok legyenek jntenzivek, aktivak. Pl egy kosarlabda nem feltetlen az mert sokat alldogal az ember

2022. jan. 4. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
100%
Én elipszisezek heti 5x 60 perc. De nagy a súlyfeleslegem,többet nem bírok. Tervezem erősítést is,de ahhoz minimum 20 kiló mínusz kéne😅. Ha hanyatt fekszem esélyem sincs felkelni nemhogy hasprést csinálni. De dolgozom rajta.
2022. jan. 4. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

Jógázni, reggeli tornázni MINDENNAP.


Táncolni ahogy jól esik, az szerintem elég 3-4 nap a héten.


Komolyabb edzés, tornázás pedig heti 4-6 nap. És kötelező MINIMUM 1 napot pihenni.

2022. jan. 4. 14:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
66%

Testmozgás függő. Jóga nem megeröltető annyira a szervezet számára, azt pl naponta simán lehet, tánc is hasonló.

Sajáttestsúly/ súlyzós edzés heti öt, de kezdőként inkább csak 3, HIIT edzések is hasonlóan 3-5

2022. jan. 4. 14:26
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!