35 kilót kb. Megfelelő étkezéssel,és sporttal sikerült leadni valakinek egy év alatt?

95 kiló vagyok,170 magas,21 éves nő. Nem látszok egyébként annyinak,sokan nem hitték el. Mivel sportoltam sokat régen, így izom is van rajtam szerencsére. De természetesen látszik hogy van rajtam túlsúly dögivel. Inzulin rezisztencia,pcos van. Egy csettintés alatt jöttek fel rám a kilók ezek miatt. Aztán +15 kilonál elkezdtem diétázni,mozogni újra stb.. de semmi látszata nem volt. Csak folyamatosan szédületem az inzulinos dolog miatt, amiről akkor még nem tudtam. Aztán én marha, inkább önsajlánatba kezdtem,és minden csak rosszabb és rosszabb lett.. felborult már az egész hormonháztartásom. Most már jártam dokinal,és dietetikusnál is tudom mit hogyan csinálják hogy visszanyerjem az egészségem és a régi életem. Éppen célokat tűzök ki magam elé,a végső cél a -35 kiló lenne,és ezen gondolkoztam azt mikorra tűzzem. 2 év soknak tűnik,1 meg kevésnek. De igazából nem az számít természetes milyen gyorsan megy le. Csak így jobban tudom inspirálni magam,ha konkrét célokat probálok elérni,mind rövid és hosszú távon egyaránt. :)

Rendben, köszönöm :) akkor annyit tűzök ki. Legfeljebb több lesz,de legalább lebeg előttem egy időpont.