Hogyan fogyhatnék 75kg-ról 70kg-ra zsirból?
Figyelt kérdés
70kg lenne az ideális súlyom, de 75-nél megállt. most elkezdtem reggel és este kocogni 1órát. nem tudom, hogy igy lesz e eredménye. azt is olvastam,hogy éhgyomorra jó futni mert akkor a szervezet a zsirból nyeri az energiát. ezzel ma akartam próbálkozni, de hanyagoltam mivel úgy éreztem nincs kedvem összeesni az utca közepén. jó ötlet lehet az,hogy egy nap nem csak 2x kocogok 1órán keresztül hanem 3-4x is akár? gyorsabb lenne az eredmény?
a válaszokat előre is köszi!
2010. szept. 3. 12:14
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én évekig fogyiztam semmi se volt jó.Akkor átálltam egy rendszerre: déli 12-ig lehet csak szénhidrátot enni, 12 után felejtsd el a szénhidrátokat tészta krumpli rizs cukor kilőve eleve. Délután leves hús zöldség gyümölcs kevés főzelék semmi cukrozott.Nálam sok év után hatott hetek alatt lefolytak a kilók és ez egy életstílus lett mindig megtaláltam a megfelelő recepteket.A szervezettől nem szabad megvonni semmit csak át kell csoportosítani.És délután 6-tól semmit.Sok sikert
2/3 anonim válasza:
Nem kell 3-4x futnod.. ez így hatni fog, plusz ne igyál agyoncukrozott üdítőt meg naponta 20 tábla csokit és menni fog:) + az előző hozzászólónak igaza van:)
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Sima fehérje diéta csökkentett szénhidráttal.Futás után meg igyál tejsavót,hogy ne izomból fogyj.Kb 1 hónap alatt összehozhatod és a bőröd is feszes marad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!